Hola, soy Enric, me había presentado hace unos días en la sección "Bienvenidos". Y bueno, como tengo entre manos un proyecto de meditación que me parece muy interesante (que también he explicado en "Bienvenidos"), voy a compartirlo con vosotros en esta sección.
Decir que no tengo ninguna experiencia en la meditación. No obstante, me atrae mucho la idea de aprender a hacerlo, y en eso estoy embarcado. De hecho, he hecho un blog (lartdemeditar.blogspot.com) a modo de diario personal, en el que me marco el reto de alcanzar un mínimo de 100 horas de meditación en un año. Sé que puede parecer poca meditación (para personas ya iniciadas), pero pienso que para empezar, no me vendrá nada mal entrenar la perseverancia. Escriviré en el blog mis experiencias después de cada sesión (que espero sea de unos 20 minutos como mínimo).
A estas alturas llevo dos sesiones de meditación, una el día 14 y otra del 15, y vaya, la diferencia ha sida sustancial. Sobretodo al usar, en la segunda sesión, unos tapones para los oídos. Ayudan mucho a centrarse en la respiración, la verdad. También he estado más cómodo y para cuando he abierto los ojos, había pasado media hora. Creo que para empezar està bastante bien.
Bueno, aquí os dejo el enlace del blog (aunque aún no se me permite poner enlaces aquí, cosa que comprendo), os dejo la dirección: lartdemeditar.blogspot.com.
Ya os iré contando. ¡Un abrazo a todos!
PD: El blog está en catalán, pero podéis cambiar el idioma seleccionándolo en la parte superior derecha.
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